ToFi och joggingrunda

ToFi - thin outside fat inside.

Läste om ned nya teorin om att det inte är synligt fett som är det farliga för kroppen, utan det dolda fettet. Det fett som lindar sig om organen - som vadd. Har man för mycket av det antar jag är det mer lättillgängligt för omsättning och påverkar känsligare blodkärl i vitala organ. Man undrar ju om man är en sådan. Jag försöker äta så mycket fett som går för att få i mig tillräckligt med energi men tänk om det hamnar inombords. Hur som helst är kvinnor vackrare om de har det utombords.

Igår gjorde jag säsongens första joggingrunda, med sällskap av min nya joggingvän (utvärdering kommer om någon dag eller vecka). Det blev 5,5 km i medelhögt tempo, snittpuls 169. Senare under dagen hade jag en stegmätare på mig och gick otroliga 19500 steg en relativt vanlig arbetsdag. Om man nu kan lita på kalorimätarna så gjorde jag av med 1250 kcal + basalmetabolism igår. Rejäl träningsvärk har jag i vare fall. Mätningen av vilopulsen blev lite opålitlig, men hamnade på 52. Det är 29000 färre hjärtslag per dygn mot medelsvensson !